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酵素ドリンクの断食・ファスティングのメリット5つ!

酵素ドリンクを購入して飲む時、どのようにして飲んでみようと思っていますか?
一般的に酵素ドリンクのイメージというと「飲むだけで痩せる事が出来る?」という感じでしょうか。
そうなると食事の前後に酵素ドリンクをプラスして飲むという方法になる事が考えられます。
ですが、ダイエットに効果的な方法として断食・ファスティングなどを取り入れることによってより効果的にダイエットに、そして健康面にもメリットがあるのです。

 

こんなにある!断食・ファスティングのメリット!

 

@断食をすることで胃腸を休めることが出来る
A消化機能を休めることにより肝臓も休ませることが出来る
B毒素を出すのでデトックス効果もあります!
C大腸の働きもよくなり宿便解消も期待できます
D体重調整、つまりダイエットにも使える

 

人によっては断食、ファスティングをダイエットではなく健康面のメンテナンス目的で行う人もいるのは納得ですね。

 

酵素ドリンクで断食・ファスティングをやるには?

 

本格的に取り組むには3食の断食を3日、集中してやる方法が以前は主流でした。
この方法だと仕事に支障がある人も多く、ファスティング前後の調整もあるので最近はプチ断食を行う人もいます。
プチ断食の場合は1日のうちの1食を断食する方法です。
とはいっても最近はまったく食べないという方法ではなく、食事の代わりに酵素ドリンクを飲むという置き換えを実行している人が多いです。
これなら実行しやすいですね。

 

断食の時の注意点

食事をしない断食やファスティングの前後は消化の悪い食事をしたり、暴飲暴食をしないようにしなくてはいけません。
胃腸に負担がかかってしまいかえって体調が悪くなる可能性もあります。
前後は消化の良い食事をするようにして下さい。


 


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