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酵素博士が教える酵素の正しい知識

食生活改善によるダイエットというと、食事制限というのが一般的です。食事制限というと、ともすれば無理な、あるいは無謀な制限ややりかたをしてそのために体調を崩す、そうでなくても長続きしないということになりがちです。ですから、むりのないペースで体調を保ちつつ長く続けるというのが、ダイエットを成功させる必須条件といえるでしょう。そこで登場するのが酵素ダイエットです。これは酵素食品(飲料)を食事の代わりにと...

前ページでご紹介した1番目の方法は、1日1〜2食を酵素飲料に置き換えるのですから、効果はどうしてもゆるやかに現れます。痩せるのに時間がかかるわけです。それで問題ない場合はそれを続ければいいのですが、もっと短期間で効果を出したい、痩せたいという場合には「断食」と酵素ダイエットを同時に行うことをお勧めします。つまり、通常の食事はいっさいやめて、酵素飲料のみを摂取するというやり方です。食事しないわけです...

酵素ダイエットといえば、まず真っ先に挙げられるのが酵素飲料ですよね。ですがこの他に、酵素ダイエット用のサプリメントが存在するのはご存じでしょうか。実際にこの二つを併用してダイエットをする人も多いそうなんです。ではこのサプリメント服用型の酵素ダイエット。これの一日あたりの服用量は5錠程度です。これくらいであれば、毎日服用する場合でも負担になりませんから簡単に継続できますよね。この手軽さが人気の理由の...

昨今、巷では多様なダイエット方法があふれています。書店に行けばダイエット本が平積みにされ、テレビを見てもダイエット特集は大きく取り上げられていますね。しかし、これらのダイエット方法を見ていて気になるのは「本当に効果あるの?」ということ。ダイエットというのは継続しなければ意味をなさないと知っていても、やっぱり痩せたい。できれば楽をして痩せたい。という願望は誰もが持っているはずです。しかし、そう簡単に...

一般的に年齢を重ねてくると若いころと比べると太りやすくなったと感じる方が多いと言われています。若いころと同じ食事内容、同じ生活強度を送っているはずなのに、昔はなかったはずの贅肉がちらほら見られる、という経験をしている方は少なくないでしょう。年齢が上がると太りやすくなるというのは自明の理として受け入れられているようですが、そもそもなぜ年齢が上がってくると太りやすくなってしまうのでしょうか。おそらくこ...

巷には今、様々なダイエット方法がありますが、過激なダイエットは体を壊すことにも繋がることもあり、私たちは慎重に選ぶ必要があります。ダイエットといえば、運動をして痩せるものや、食べる量を減らすといったものを想像しますが、最近注目されているのは、飲んで痩せる酵素ダイエットです。酵素とは、もともと人間の体内にある物質で、体にとってとても良い働きをするものです。しかし、この酵素は消費されれば減り続け、さら...

痩せて綺麗になりたいけれど、体を壊すダイエットはしたくない。そんな思いを持つ女性たちの中で今、話題に上がっているのが、酵素ダイエットです。この酵素ダイエットとは、どんな効果を持っているダイエットなのでしょうか。酵素ダイエットは、私たちが食べているご飯を、酵素ジュースに置き換えるだけという簡単なものです。これだけを聞くと、今までにも、そういった置き換えダイエットはあったじゃないかと思われる方が大勢い...

酵素ダイエットというのは、必要な栄養素を含んだ酵素食品を、通常の食事と併用して行うダイエット方法です。ふだんの食事をゼロにするのではなく、あくまで一部だけを酵素食品で代用するのですから、健康管理上もむりのない方法といえるでしょう。酵素ダイエット用の食品は多種類販売されていますから、入手も容易です。また、1〜3日間に限って酵素食品を摂るというのが基本の方法ですから、たいへん手軽なダイエット法というこ...

あらゆるダイエットの成否のカギとなるのが、持続性ということでしょう。どんなに効果的な方法でも、続けられなければ期待する効果は現れません。酵素ダイエットの大きなメリットが、容易な持続性。だれでも自宅で手軽に続けられるということです。たとえば同じ「酵素」でも「酵素風呂」ではまったく事情が違ってきます。自宅に酵素風呂があるならば、毎日それに入ればいいわけですが、それはきわめてめずらしいケースと言っていい...

多くの女性は、一度は『便秘』に苦しめられ悩んだ経験があるのではないでしょうか?特に妊娠をすると便秘になりがちになるそうで、知り合いに妊婦さんがいる方や実際に妊娠を経験された方は、その嘆きをよくご存知かと思います。ところが、それら以外で長期間の便秘で悩む方も多いようなのです。便秘になる原因はネットやメディアでも様々挙げられているようですが、そのほとんど、ほぼ大半は食物繊維と水分の不足だというのです。...

最近話題になっていますし、知名度も上がってきているのでご存知の方も多い酵素飲料ですが、その効果は何もダイエットだけではないのです。数ある効果の一つとして知っておきたいのが『アンチエイジング』です。このアンチエイジングというのも、恐らくご存知の方が多いと思いますが、老化予防・若さの保持や再生を意味しています。中高年の女性は特に肌の悩みを持つ方が多いと思います。『肌荒れ』『シミが目立つ』『肌がくすむ』...

「酵素ダイエットをすると肌が綺麗になる」「便秘が解消される」とよくいわれています。これは、酵素を摂ることによって、デトックスが促進されるためです。そもそも、酵素がダイエットに効くといわれるのは、このデトックス効果によるところが大きいのですが、なぜ酵素はデトックスを促進するのでしょうか。体内で酵素は、消化と代謝の2種類の働きをしています。1日3食が普通の現代人の食生活においては、内臓と消化酵素は1日...

酵素ダイエットにチャレンジしようと思ったものの、酵素ダイエットに必須ともいえる酵素ドリンクの値段をみて、これでは続けられないとあきらめてしまった方はいないでしょうか?実のところ、健康飲料の類いは酵素ドリンクでなくてもお高めのものは多く、発酵食品も手間がかかっている分高くなる、ということで、その両方を併せ持った酵素ドリンクの値段も当然高くなる、というわけです。酵素ドリンクはだいたい1瓶720mlのも...

酵素ダイエット……最近は食事療法などにも取り入れられ、その効果が期待されている分野ですね。特に、ダイエットを辛く感じる方や、すぐに痩せたい方にはおすすめで、おまけに肌が綺麗になり便秘も改善されると、美容効果まであります。方法はとても簡単で、たとえば朝食の代わりにコップ一杯の酵素ジュースを飲む、といった具合です。酵素は生きているうえで欠かせないものなのですが、現代人の生活では不足しがちです。そこで、...

断食をすると、腸内環境がリセットされます。すると酵素は消化酵素としてではなく、代謝酵素にまわってくれますので、体は痩せやすくなります。ですので、一般的に酵素ダイエットは、一週間に二日ほどのプチ断食と一緒に行うと、効率がよいとされています。プチ断食の最中に酵素ドリンクを飲むと、ダイエット効果があわられやすいということですね。とは言っても、プチと名づけられていても、断食は想像以上に辛いときもあります。...