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酵素ダイエットの方法

酵素ダイエットというのは、必要な栄養素を含んだ酵素食品を、通常の食事と併用して行うダイエット方法です。ふだんの食事をゼロにするのではなく、あくまで一部だけを酵素食品で代用するのですから、健康管理上もむりのない方法といえるでしょう。

 

酵素ダイエット用の食品は多種類販売されていますから、入手も容易です。また、1〜3日間に限って酵素食品を摂るというのが基本の方法ですから、たいへん手軽なダイエット法ということができるでしょう。この手軽さが、ダイエット成功のための最大のカギだと思います。

 

ではなぜ、「酵素」で痩せられるのか。酵素とはそもそも何なのか。それを簡単に説明しておきましょう。

 

酵素には体内を清潔にする働きがあります。体内の老廃物をすみやかに体外に排泄するのが酵素の役割り。体内を清潔にすることで、太りにくい体質、痩せやすい体質にしてくれるのが、酵素なのです。

 

酵素はタンパク質の一種です。もともと誰もが体内に持っている、人間にとって不可欠な要素です。けれども時々刻々、体内で仕事をしながら消費され、減少していきますから、どうしても不足しがちになってしまします。そこで体外から新しい酵素を取り入れる必要、補給する必要がでてくるわけです。

 

毎日の食事で取り入れるのが、もちろん基本です。酵素は特に野菜や果物に多く含まれますので、そうした食品を摂ればいいわけです。ただし、調理法によって酵素が減少してしまいますので、野菜は加熱せず、生で食べるほうが効果的です。

 

また、必要な酵素を通常の食事だけで取ろうとすれば大量の野菜や果物を、常に摂取する必要があります。それはたいへんむずかしいことで、ほとんど現実的でないといってもいいでしょう。

 

酵素食品はそのために登場したといっていいかもしれません。現実的な酵素摂取方法であるわけです。

 

酵素には血液をさらさらにし、新陳代謝を盛んにするという作用があります。先ほども説明したように、老廃物を体外へ排出してくれることで健康を維持し、他方でダイエット効果がめざましく向上します。

 

酵素食品を3日ほどつづけて摂るというやりかたで、太りにくい体質、痩せやすい体質が実現できるのです。


 


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