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断食との相乗効果とは

断食をすると、腸内環境がリセットされます。すると酵素は消化酵素としてではなく、代謝酵素にまわってくれますので、体は痩せやすくなります。ですので、一般的に酵素ダイエットは、一週間に二日ほどのプチ断食と一緒に行うと、効率がよいとされています。プチ断食の最中に酵素ドリンクを飲むと、ダイエット効果があわられやすいということですね。

 

とは言っても、プチと名づけられていても、断食は想像以上に辛いときもあります。それを一週間ではなく、体重や体脂肪率が目標値にいたるまで続けるわけですから、無理は禁物です。食べ物を摂取しないことがダイエットとしてはベストとされていますが、断食中に水と酵素ドリンクしか摂取できないと、栄養素としては厳しく、体に負担がかかります。

 

仕事の最中に空腹で体調を崩すわけにもいかないですしね。そいういうときは、野菜や果物を少量食べましょう。それだけでも空腹感はましになります。ですが自分の具合を考えて、つらいと思ったら断食は一日で中止。延長しても三日までとしましょう。いくら腸内環境がよくなるとは言え、必要な栄養がとれないのでは、デトックスの意味もありませんからね。絶対に三日は超えないようにしましょう。

 

酵素ダイエットは、他のダイエット方法と比べると、実に科学的です。

 

体の本来持つ『痩せる』パワーを促進しますので、他のダイエット法に比べて個人差は少なく、あったとしても、確実に痩せることは間違いありません。まさに最新式のダイエットといえるでしょう。

 

ダイエットが成功しても、酵素をたくさん取ろうとする習慣は続けましょう。体はいつも酵素を必要としていますし、一生にかかわる病気を退ける効果もあるのです。健康な体はなによりの財産ですから、酵素を取り続けていきましょうね。


 


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